高考前一天做点啥？
□考前一天也要看书
　　考前这一天看书做题的目的就是练手、热身、找感觉，第二天在考场上可以马上进入状态，正常发挥。
□作息时间不要改变
　　考前一天不能完全放松，也不能过度用功。作息时间要和原来基本保持一致，让孩子保持固定的生理和心理节律，在考场上才能稳扎稳打。
□网游篮球不要再玩
　　考生不要看大喜大悲的电视节目，也不要玩枪战、打斗等情节激烈的网络游戏。可进行适当的运动，但不能过于剧烈，篮球或游泳都不可取。
□考试用具亲手准备
　　考试所需的铅笔、橡皮、尺子等，考生要亲手准备，家长不要代替。代替往往会漏掉东西，或者大人孩子互相依赖，结果谁都没有做。
□睡得少不如不睡觉
　　高考前一天，考生可能存在一定程度的恐慌、害怕、担心、焦虑。这时候，考生不要提前睡觉，睡不着会心绪不宁，造成失眠。  
□早餐务必吃好
　　应多吃些补脑的食物，如鱼类、豆制品、瘦肉、鸡蛋、牛奶以及新鲜蔬菜、瓜果等，少吃肥肉或油炸食品。不要暴饮暴食，否则会使大脑灵敏度降低，影响考试。早餐应有粮食，干稀搭配、主副食兼顾。
□午餐均衡营养
　　午餐应该吃饱吃好，可吃些肉类、鸡蛋等含能量较高的食品，午餐应摄入充足的热量和各种营养素。同样做到有粮、有肉、有菜、有豆，干稀搭配。
□晚餐吃八分饱
　　即使是睡眠较迟，也不该吃过多的食物，尤其是不应该吃油腻不易消化的食物，以免导致消化不良，影响考试。晚餐还不宜吃得过饱。科学家研究发现，吃得过饱会使大脑节奏减慢，效率降低。
□宵夜如何安排
　　一般如超过10点以上，就应该适当吃些点心作宵夜，如一杯牛奶或者酸牛奶加几片饼干。对那些睡眠差的学生，可以喝些莲子百合粥，牛奶加蜂蜜等